班杜拉的社会学习论的主要思想是任何习得的行为之所以产生，是由于社会环境的各方面——特别是他人、群体、文化规范或组织机构影响的结果。在社会学习论看来，学习过程大致有三种机制：联想、强化与模仿。人们可以通过联想学习态度和行为方式，通过强化可以使某种行为出现或不出现，通过模仿榜样学会某种态度和行为。
认知理论认为，大脑对客观事物的加工层次不同，学习效果也不同。加工越细越深，学习效果就越好。“听过了，忘记了；看过了，有数了；做过了，记住了。”这句话说的就是这个道理。
鉴于这两种理论，本人认为，在阅读教学中重视精读，强化学生的精读行为对心理健康教育有极为积极的意义。从学生层面来说，在阅读过程中联想、强化、模仿三种学习机制的运行是—个自我的、积极的螺旋上升的过程。学生在读中分析，在读中品味，在读中领悟，从作品中吸取营养，滋润生命。特别是对其中一些词语、句子、片段进行精读，把其中的精华内化成学生自已的东西，成为生命的重要部分，从而化作生命的动力。这是在阅读中对学生进行心理健康教育的内在因素。
从教师层面来说，教学过程的管理，如作业管理、制度管理，强化和模仿起着十分重要的促进作用。引导学生用正确有效的方法，阅读健康有蔬益的书籍，这是在阅读中对学生进行心理健康教育的外在因素。
如果把精读与写读书随笔结合起来，大脑对阅读对象的加工层次会更深、更细，学习的效果就会更好。从中不仅可以把阅读和写作有机地结合起来，在阅读中写作，在积累语言中发展思维，还可以把阅读与心理健康教育结合起来，在感性阅读中作出理性的思考，在外化的表达中内心受到教育，使精读从文字走向生命。也就是说无沦在文字层面，还是精神层面和生命层面学生都会有所收获，只是因个体的知识经验不同，收获的侧重点不同，收获的大小不同。本文试从三个层面——文字的精读、精神的精读和生命的精读谈谈阅读对心理健康教育的意义。
一、在文字的精读中发展思维
读懂文字是阅读的第一层面。通过对作品语言的理解，产生各种各样的联想，从中分析、对比，感受语言文字带来的各种信息，再现作品所描绘的情景，作一些理性的思考。这种以语言带动思维运转，又以思维促进语言发展的阅读，在学生的随笔中可以得到明显的印证。
1． 在词句的理解中发展形象思堆
如一位学生在阅读《老人与海》时，对“太阳开始刺眼的时候，他就把草帽拉到眉棱骨上，到这会儿帽沿箍得脑门儿怪疼的。他也觉得口渴，便小心保持绳子原来的状态，跪下来尽量朝船头爬，又伸出一只胳膊够着了水瓶，揭开盖子喝了点儿。”这段话写下了这样的随笔：
这段话是对老人的动作描写。“太阳开始刺眼的时候”写出了时间，也是他拉帽子的原因。“拉”是他的行动，可见他在很认真地钓着鱼。从“到这会儿帽沿箍得脑门儿怪疼的”可以知道草帽很紧，说明老人的生活条件简陋，也反映了他钓鱼的认真；不顾草帽箍得脑门儿疼，表明他仍专心致志。“觉得口渴”说明老人钓鱼的时间已经很长了。“便小心保持绳子原来的状态，跪下来尽量朝船头爬，又伸出一只胳膊够着了水瓶，揭开盖子喝了点儿”很细致地描写了老人口渴取水瓶揭盖子喝水的过程。从“小心保持绳子原来的状态”可以看出老人是多么地小心冀冀，他害怕鱼会逃走。 “跪”、“爬”、“够着”、“揭”、“喝”这一连串动作很细致，很逼真地再现了当时的场景。从“跪下来尽量朝船头爬”可见老人很小心，使动作幅度做到最小。“又伸出”紧紧地连接上一个动作，是老人小心翼翼的进一步描写。“点儿”能看出老人喝得很少，这里可能有两个原因：一是感觉鱼儿马上要上钩了，得赶快回到原位，继续观察动静；二是他要用这水来维持几天的生活，得节约一点。这段话写出了老人钓鱼的专心、用心，写得细腻、生动、形象。
2．在文字表达中培养逻辑思维
有位学生读了冰心的《儿童文学全集》，对句子“嫩绿的芽儿和青年说：‘发展你自己！’淡白的花儿和青年说：‘贡献你自己！’深红的果儿和青年说：‘牺牲你自己！’”的随笔是这样写的：
这段话写得好，实在好！为什么？三个年龄段的植物有三个不同的品质，而这三个品质是青年人必须拥有的。青年人应该发展自己，贡献自己，牺牲自己。小草必须发展自己才能开出花儿；花儿必须贡献自己，让蜜蜂采蜜，才会结出果子；果子必须牺牲自己，才能给别人幸福、快乐、健康！那青年人呢？这对他们又有什么意义？处在不成熟时期的青年应该发展自己，让自己成为一个在社会上有用的人。之后，开始贡献自己的青春和力量。最后，他们的牺牲不是像常人那样的生老病死，而是有意义的牺牲，这才可贵！句中表达的层次非常清楚，层层紧扣，连贯自然，同时借小草、花儿和果儿来告诉青年应该怎样做，既生动形象，又富有哲理。
二、在精神的精读中陶冶性情
精神的享受是阅读的第二层面，读者置身于作品之中，与作者产生共鸣。“一千个读者有一千个哈姆雷特”，同一个作品，不同的读者会有不同的感受。形形色色的作品更丰富了读者的精神世界：我们有时折服于保尔•柯察金坚强不屈的品质，有时感动于海伦•凯勒的顽强意志，有时钦佩鲁滨逊不畏艰难的毅力，有时随作品陶醉于黄果树瀑布下，漫步于蒙古大草原，纵横海底两万里……精神的阜受使我们的心灵得到净化，思想境界得到提升。
1．沉漫于景物的美，提升美感
有位学生读了《鸟的天堂》，不禁发出感慨：—读《鸟的天堂》的开头，就觉得这篇文章很不错。夕阳西下，荡舟水面，令人产生无穷的暇想。旁边有一棵被称为“鸟的天堂”的大榕树，真是非常的美，是一种宁静的美。宁静到让人不忍去破坏，任这船在水面上静静地漂剩啊漂……
2．融入人物的情．发展道德感
“祥子，多么体面的祥子，变成个又瘦又脏的低等车夫。脸，身体，衣服，他都不洗，头发有时候一个多月不剃一回。”这个句子让一个五年级的读者发出强烈的声音：
祥子变了，变成了一个低等车夫。读到这里，我心里只有一种感觉，用一个字来形容：悲！旧社会这张血盆大口吞噬了穷人，甚至让祥子——体面，耐劳，认真的祥子也无法逃避、挣脱它。是它改变了祥子的人生道路，然后堕落，堕落……祥子其实还是很有忍耐力的。第—次他攒钱买车被逃兵抢走，他没有跌倒，继续攒钱买车，但钱又被侦探抢了。之后，虎妞跟他结婚，不久难产而死。祥子绝望了，但遇到
3．折服于事情的理，培养理智感
“突然，一个男人扛着梯子出现了，梯子架到墙上，人钻进火海中。他再次出现时，手里抱着小女孩儿。把孩子交给下面迎接的人群，男人消失在夜色之中。”这是美国作家安尼•尼尔森《爱的故事》中的一个句群。有—位男生的随笔如下：
一连串娴熟的救援动作，在我们的脑海中还来不及勾勒出一幅动画，救援就结束了，男人也消失了。当我们回过头再寻找那一刻时，会发现那个男人有伟大的爱。让我们重温那一刻。首先文章介绍一个陌生的男子出现了，还带着救援用的梯子，第一想法是他是来救小女孩了。然后是一连串的动作描写：架梯子，钻火海，抱女孩，递女孩。然后消失。真是做了好事不留名，而且是救人一命的头等善事。他不要报酬，不要褒奖，更不要社会的关注，只要小女孩活着。他是冒死去救人的，他有被火烧伤的可能性，他的生命会受到威胁。是什么驱使他冒死去救一位非亲非故的小女孩？是爱！对生命的爱，无比真挚的爱，可以通达心灵的爱。
三、在生命的精读中铸就人格
生命的感悟是阅读的第三层面，读者跳出作品，把阅读融人生命状态，使阅读与生存状态相结合，这是阅读的最高境界，是最有效的阅读。对生命的珍惜，对亲情的理解，对社会的感恩，对他人的关心，对诚信的认知，对是非的判断，对事业的执着，对心态的调节，对行为的控制……精读——心灵与作品的碰撞此时结出了智慧硕果，让读者树立起理想信念，初步形成正确的人生观和世界观，为生命的发展奠基。
1．调整心态，快乐地面对生活
“毛茸茸的小狗叮叮当当追在主人身后，少女们清爽可爱的笑声像银铃，巨幅广告招贴画鲜艳夺目，几只粉红的气球从孩童手中逃脱飞上蓝天，饮料自动贩卖机的玻璃闪闪发光。”这一段看似普通的场景描写，让一个五年级的小女孩颇有感触，她的随笔是这样写的：
读这句话的时候，我感到整句话都是可爱的粉红色，因为里面有几个可爱的字眼——毛茸茸、叮叮当当、清爽可爱、银铃、鲜艳夺目、粉红、闪闪发光。我们可以想像这样一片美景：由于主人走得匆匆，小狗追不上而摔了一跤，那灰头土脸的模样真是可爱。清爽可爱的笑声在空气中荡漾。广告招贴画与树木相衬。粉色的气球映着蓝蓝的天，孩子们看见气球飞走时一脸惊讶。阳光照在饮料自动贩卖机的玻璃上，斑斑点点的金光，折射出美丽的七色彩虹。其实生活不缺少美，缺少的是发现美的眼睛。有一些看似普普通通的景物，一些零零碎碎的小事，仔细回想起来也是非常美妙的。作者能把这些常见的景象，用一种颜色描绘，脱去的是灰暗和老旧，换上的是鲜艳和活泼。作者会根据自己的心情去涂颜色。只要心情好，就会把天看得特别蓝，把云看得特别白。所以说“什么样的心情写什么样的文章。”心情不好，你看什么都不顺眼。心情好的话，看什么都顺眼，满世界都是美好的事物。我们每天都要使自己有好心情。即使遇到不顺心的事，也要以平和的心态去看待，换个角度想，或许坏事还能变成好事。“知足常乐”，“笑口常开”，这样的生活才是幸福和快乐的。
2．树立信念，成为人生的精神支柱
一个学生对苏轼的《定风波》中的“回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴”深有感触，她写到：
踏上归去路，回头望望走过的路，刚才还是狂风暴雨，此时已雨过天晴，无风也无雨，一切都平静下来。这句词给我有很多启发。第一，自然界是阴晴不定的，一会风一会雨，谁都始料不及。人生也是一样风云变幻，当暴风雨来临时，我们不要惊慌，要从容面对。第二，人生也像自然界一样，有幸运也有不幸，当困难来临时，我们应该坚持到底，而且应抱着“暴风雨马上就会过去”的信念去面对；当幸运降到了你头上，也不能太过于沾沾自喜，因为什么好事都不会永远跟着你，你还是要脚踏实地地生活。第三，“风雨过后，才见彩虹。”只有经历了风雨，才能见到美丽的彩虹。如果经历了一点挫折，就再也没有信心去干别的事了，那又怎么谈得上成功呢? 在通向成功的路上，失败、坎坷也是必不可少的。只有经历了一次次的磨难，才能使我们更加坚定成熟。我想，只有勇敢地面对人生一切酸甜苦辣的挑战，才是积极进取的人生态度。
3．积聚力量，化作改变行为的勇气
曾经有一个女生，因父母不断吵架，闹离婚，加上自己患病住院动手术，两条腿上留下了很多道疤痕，这雪上加霜的打击几乎让她崩溃。她一度出现了抑郁的症状：吃饭不香，做事提不起精神，放学不想回家，对同学爱理不理，上课听不进去，做作业觉得没意思。
还有一位班上的小干部，在读了《汤姆大伯的小屋》后，从奴隶主的身上受到了启迪：看到奴隶主们的种种不同的对待黑人奴隶的办法和态度，我们足足可以推导出一个很好的，有助于我们怎样当好一个称职的班干部的结论：不管对上司还是下属还是对周围的人们都必须忠诚，不说谎，守信用，友好地对待他们，这样才可以得到大家的认可，得到大家的信任。老师选择我们做班干部，是看中了我们的能干和我们的诚实守信，我们不能辜负了老师的信任。同学们选我们做班干部，是认为我们能和同学们友好相处，我们也不能辜负同学们的一片真心。
“修身齐家治国平天下”，就让学生从修身养心开始吧! 以文字的精读为舟，以精神的精读为帆，以生命的精读为桨，驶向健康心灵的港湾！
摘自：《中小学心理健康教育》2010.2上
