随着气温逐渐下降，流感高发季节也到来了。流感作为儿童易感染的呼吸道传染病，让众多家庭备受困扰。孩子突然高热咳嗽？如何科学预防不踩雷？确诊后怎样护理能快速好转？为了帮大家全方位掌握流感的防治知识，避开认知误区，今天这篇干货满满的宣教汇总来啦！

01  流感的关键特征

流行性感冒（简称“流感”），是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。

流感病毒可分为甲、乙、丙、丁四种类型，引起流感季节性流行的主要是甲型和乙型流感病毒。

流感的传播途径是什么？

流感患者和无症状感染者是季节性流感的主要传染源。

流感病毒主要通过感染者打喷嚏和咳嗽等产生的飞沫传播，也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触感染，也可能通过气溶胶的形式传播。

通常，流感的潜伏期为1-4天（平均2天），从潜伏期末到出现症状后的急性期都有传染性。

流感有哪些典型症状？

流感感染主要以发热、头痛、肌痛和全身不适起病，多见高温，体温可达39°C~40°C。

流感患者，常有咽喉痛、干咳，有畏寒、寒战、全身肌肉关节酸痛、乏力明显、食欲减退等全身症状，可有鼻塞、流涕、颜面潮红、眼结膜充血等，也可出现呕吐、腹泻等消化道症状。

为什么儿童更容易感染流感？

1.学校、托幼机构为集体场所，儿童在集体场所中聚集、接触密切，一旦有流感病例，很容易就导致疾病的传播，出现更多病例。

2.儿童自然感染流感病毒或疫苗接种少，体内预存免疫弱，对流感病毒的交叉保护作用较弱。

3.儿童呼吸道较成人发育可能没那么健全，且免疫系统处于发育状态，容易受到流感等呼吸道病毒的侵袭并出现症状。

02  乙流与甲流的区别？

乙流与甲流一样， 都是流行性感冒的一种类型。

乙流患者多突然起病， 常有发热(体温可达39°C~40°C)、头痛、肌肉酸痛、全身无力等全身症状。

乙流咽干、喉痛、干咳等呼吸道症状相对较轻。

儿童患乙型流感时， 恶心、呕吐、腹泻等消化道症状较成人多见。

03  流感的防控技巧

接种疫苗

接种疫苗是预防流感的一个重要手段。流感疫苗能够通过模拟流感病毒激发人体产生特异性免疫保护，有效降低患病风险。

对个体而言，接种流感疫苗可以减少感染、减轻症状、缩短病程、显著降低发展为重症和死亡的风险。

对群体而言，较高的接种率能够减缓病毒在人群中的传播速度，降低聚集性疫情暴发风险。

养成良好的个人卫生习惯

勤洗手、保持环境清洁和通风、在流感流行季节尽量减少到人群密集场所活动、避免接触呼吸道感染患者。

保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用上臂或纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。

适当锻炼

天气寒冷时，家长可引导孩子在家进行儿童版八段锦、太极拳等运动，既可强身健体，又可调节气机。轻症流感患儿可进行低强度的活动，如深呼吸练习或伸展操；症状较重的患儿，应暂停运动，多休息，以恢复正气。恢复期应循序渐进地恢复活动，可选择散步等轻缓的运动。

科学饮食

合理的饮食调护是增强孩子免疫力的重要措施。饮食应保证均衡营养，多摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼虾、蛋类及豆制品，同时适当增加蔬菜水果的摄入量。建议饮食清淡、易消化，避免辛辣、油腻食物及甜食。