01.识破水痘的“典型信号”

水痘是一种儿童常见的急性呼吸道传染病，是由水痘-带状疱疹病毒引起的出疹性疾病。全年均可发生，每年的11月至次年1月及3-6月是高发期。水痘常见于儿童，传播途径以呼吸道飞沫和接触传播为主，人群普遍易感。

一.水痘的病因

水痘，俗称“见面传”，是由水痘——带状疱疹病毒感染引起的急性呼吸道传染病，主要发生在婴幼儿和儿童青少年时期。以发热及皮肤黏膜成批出现周身性红色斑丘疹、疱疹、痂为特征，皮疹呈向心性分布，主要发生在胸部、腹部和背部，四肢比较少见。水痘属于自限性疾病，愈后良好，但有极少数病例可能出现肺炎、脑炎、心肌炎等严重并发症，所以发生水痘必须及时就医。

二.水痘的症状

水痘的潜伏期为10-21日，平均14日。绝大多数患儿无症状或症状轻微。

早期出现发热、全身不适、咽痛、咳嗽、头痛等症状。1-2日后进入出疹期，一般2-3周后皮疹全部结痂、脱落。

重症者也可能出现水疱继发感染、肺炎、脑炎或心肌炎等。

02.水痘防控三关键

一.控制传染源

传染源是指能够散播病原体的人或动物。患有水痘的患者是水痘病毒传播的唯一的传染源。一旦发现水痘患者，要立即对其进行隔离，直至全部水痘疹结痂、痂皮干燥。如果家里有兄弟姐妹，有条件的家庭要注意将孩子分开隔离，避免交叉感染。

二.切断传播途径

传播途径是指病原体离开传染源到达健康人所经过的途径。水痘的传播途径是经呼吸道和物品接触传播。一经确诊,要及时对患病学生的毛巾、被褥、玩具、餐具等进行煮沸或日晒等方法进行消毒。定时开窗通风，保持室内空气清新，打喷嚏和咳嗽的时候不可直接面对人，要用手肘或者纸巾进行遮盖，勤洗手，换衣，注意个人卫生。

三.保护易感人群

易感人群是指对各种传染病缺乏免疫力而容易感染该病的人群。接种水痘疫苗是目前认为最有效的预防水痘的措施。一般来说，儿童在12-18月龄时接种第一剂水痘疫苗，4-6岁时接种第二剂。即使接种疫苗后仍不幸感染水痘，症状也会相对较轻，病程也会缩短。

平时多锻炼身体，多吃营养丰富的食物，作息规律，充足睡眠，提高抵抗力。

 03.水痘处理指南

一.居家观察

一旦发现自己或家人出现了水痘的症状，首先要对感染者进行居家观察。同时注意充足休息，保持皮肤清洁，避免搔抓以免皮疹溃烂。若患者出现高热不退、皮疹出血或化脓、呼吸急促、意识模糊等情况应及时就医。

二. 消毒隔离

一旦出现疑似水痘的症状，需立即告诉家长和老师，及时就医。一经医生确诊，患病学生所在班级需进行 21天隔离观察，并做好清洁消毒处理。患病学生必须居家隔离至全部水痘疱疹结痂、痂皮干燥。

三.饮食护理

应该给予易消化及营养丰富的流质及半流质饮食。忌油腻、姜、辣椒等刺激性食物及发物，宜多饮白开水。

 04.这些健康要点需谨记

1. 健康行为习惯培养：践行“七步洗手法”、勤剪甲换衣、坚持早晚刷牙、每日通风2次（每次≥30分钟）。
2. 体质加强：选适配运动（循序渐进）、做好运动前后准备、掌握正确动作防损伤。
3. 饮食养成：保证膳食平衡（多吃奶类/豆制品/海鱼/蛋黄）、建立合理膳食制度（三餐定时定量，间隔4~6小时）。