今年防近视工作已列入区重点推进项目，将进一步加强宣传力度，倡导健康理念，促进中小学生健康成长。为了全面贯彻党的教育方针，坚持“健康第一”的指导思想，充分认识做好近视防控工作对儿童青少年健康成长的重要性。我们将大力宣传儿童青少年近视防知识，增强儿童青少年爱眼护眼的意识，引导科学合理用眼，持续推进综合防控儿童青少年近视工作。全社会关注青少年眼防工作的良好氛围基本形成。努力促使青少年学生健康素质明显提高，视力不良检出率趋于下降。为此我们将做一次防近宣传：

一．近视的定义

近视是指进入眼球的影像不能正落在网膜上而落在网膜的前面。

简单来说，就是能看清近处的东西，看不清远处的东西。

二．近视形成的原因

除了遗传因素外，近视还和小朋友的生活习惯有关哦。主要可以分为以下五种原因：

1.看电视时间太长

2.看书时离书本太近

3.在过强或过暗的光线下看书写字等用眼活动

4.躺着看书或电子产品

5．在走路或摇晃的车厢内看书

三．预防近视

① 运动

1、户外活动意义。

增加户外活动和锻炼。让孩子到户外阳光下度过更多时间，促进多巴胺的分泌，能够有效预防和控制近视。要营造良好的家庭体育运动氛围，积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼，使其在家时每天接触户外自然光的时间达60分钟以上，有条件的可达到120分钟。已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间，延缓近视发展。鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动，督促孩子认真完成寒暑假体育作业，使其掌握1―2项体育运动技能，引导孩子养成终身锻炼习惯。

2、电子产品合理使用。

要教育学生和家长应尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，每使用20分钟电子产品，要向20英尺（6米）之外眺望20秒（使用电子产品三个“20”护眼原则），使用电子产品学习年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。

② 注意休息

控制学习和娱乐时间，避免长时间看书、学习、玩电子产品等高度用眼活动。

③ 距离适当

看东西保持合适的距离；

看书写字时眼睛和书本距离大于30cm；

看电脑时眼睛和书本大于50cm；

看电视的距离是电视屏幕对角线的4-5倍。 

④ 正确的读写姿势

头正身直脚方平，眼离书本约一尺，胸离桌子约一拳，手离笔尖约一寸。

⑤ 合适的光线

白天在家看书写字尽量使用自然光线，写字台与窗户应垂直摆放，光线应从写字手的对面射入。晚上看书写字时，台灯放在写字手的对面方向，同时使用顶灯和台灯。看电视玩电脑也要开顶灯。

通过宣传儿童青少年近视防知识，可以增强儿童青少年爱眼护眼的意识，引导科学合理用眼，持续推进综合防控儿童青少年近视工作。让我们一起关注青少年眼防工作，为青少年学生健康素质明显提高，视力不良检出率趋于下降而努力。