2020年5月31日是第33个世界无烟日，今年的主题是“保护青少年远离传统烟草产品和电子烟”，请我们一起做出最大的努力，守护我们的未来和健康。

吸烟只是一般的不良生活习惯吗？不是的。吸烟可以致人成瘾，这叫做烟草依赖。烟草依赖是一种慢性疾病，有固定的国际疾病分类编码。吸烟不仅影响了自己，还影响了家人，甚至是不认识的人。

“吸烟有害健康”的宣传已经深入人心，很多人都很注意规避一手烟和二手烟，但是你们知道“三手烟”吗？

“三手烟”一词最早出现在2006年《今日美国》 “婴幼儿可在家中吸收烟雾残余物”一文中，但当时并没有得到大众的关注。

美国一项研究三手烟对儿童危害认知的调查结果显示，只有65.2%的非吸烟者和43.3%的吸烟者认为三手烟与二手烟有相同的危害。但实际上，三手烟给健康带来的危害并不亚于二手烟。

三手烟是吸烟后残留在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等物体表面和灰尘中的烟雾污染物质。

它们可重新释放至空气中，其中某些化合物可与环境中的氧化物和其他化合物反应生成新的污染物，其最常见的成分是尼古丁、亚硝胺和可替宁。重新释放到空气中的三手烟化合物，包括细微颗粒，可经呼吸道进入肺部。

与被三手烟污染的物体，如沙发、玩具、衣服、地毯等接触后，有害物质可从手到口进入消化道。皮肤与物体的接触和摩擦也能将三手烟污染物吸收到机体中。

三手烟清除困难

只要有抽烟行为，都会有三手烟残存。

三手烟可以在物体表面逐渐累积，持续存在数周、数月、甚至数年，常规的清洁方法如通风或吸尘器，并不能将其清除，唯一的解决方案是更换地毯、重新粉刷墙壁或清洁通风系统，费用昂贵。

三手烟对非吸烟者的危害很大

儿童是最大的受害人群

因为他们经常在地板上爬行和玩耍，经常会用手接触嘴或直接将受污染的物体往嘴里塞，比成人接触三手烟的机会更多，加上儿童的体重比成人低、代谢系统不够成熟、呼吸频率快，较高的暴露水平和较弱的抵抗力让儿童成为三手烟的重要受害人群，他们对家中三手烟的敏感性比成人高出100余倍。经常暴露于三手烟的儿童易生病，易患哮喘、耳部感染和肺炎。对婴幼儿而言，经常接触三手烟不仅容易产生呼吸系统问题，还是婴儿猝死综合征的危险因素之一。

对非吸烟者的危害

对于其他非吸烟成人而言，短期接触三手烟可能会导致更易生病、感染、咳嗽等，长期接触会导致癌症如肺癌、膀胱癌、宫颈癌等。

三手烟这么可怕，该怎么办呢？

如果您是吸烟者，避免朋友或家人接触三手烟的最佳方法就是戒烟。

如果您是非吸烟者，那您就需要尽量让身边吸烟的家人或朋友不要在您活动的环境中吸烟。

如果您或您家中已接触过烟草烟雾，又不想更换受污染的物品，可以进行以下操作：

清洗所有的衣服、卧具、玩具及家中其他所有纤维织物，彻底擦洗所有硬物体表面（墙壁、台面、天花板、地板等），专业清洗地毯，最大程度地降低三手烟残留。