近视眼在生活中带给我们都带来很多麻烦，它的成因也比较复杂，主要是近距离看东西不良坐姿构成，我们很多人都经常趴着看书长时间盯着电脑眼睛容易疲劳，这样不正确的姿势习惯非常容易成为近视眼，必须改掉错误的习惯来预防，预防做好了得近视眼的几率就会减少，一般来说预防大于治疗，所以在日常生活中一定要做好预防工作哦。今天就给大家说下怎么来预防近视眼。
什么是近视眼？近视眼如何分类？
眼球的屈光能力太强，远处目标反射的光线聚集在视网膜之前，导致投射到视网膜上的影像模糊不清，这种症状被称为近视眼。2
近视眼多发生于儿童期和青春期。在学龄儿童中，常因看不清黑板上的字而被发现患有近视眼。近视眼一般在青春期发展，到成年后基本稳定。但是也有部分高度近视患者，成年后近视眼还在继续发展。近视眼的缺陷可用凹球镜片矫正，使眼睛能够看清远处目标。
那么近视眼如何分类呢？根据近视严重程度分类可分为三类：3
1、轻度近视眼：-3.00屈光度以下
2、中度近视眼：-3.00~-6.00屈光度
3、高度近视眼：-6.00屈光度以上
根据屈光状况近视眼可分为四类：
1、结构性或轴性近视眼：结构性近视眼又称轴性近视眼，为最常见的一种近视眼，由于眼球的前后径比正常眼长而引起的。因为眼球长，国外有人称之为“长眼”。因为眼球长，视网膜靠后，远处物体反射的光线进入眼球后聚焦在视网膜前，以致影像模糊。眼球增长主要发生在后部，通过眼部镜检查，可以发现眼球变长的证据。
2、曲率性近视眼：眼球的前后径正常，近视眼由于角膜或晶状体的弯曲度增加所致。角膜变化，如先天性圆锥角膜。晶状体变化，如老年性白内障的膨胀期，睫状体痉挛使晶状体弯曲度增加、球形晶状体等。
3、屈光指数性近视眼：由于晶状体屈光指数增加而引起，如老年性核性白内障。
4、晶状体前移性近视眼：晶状体前移，光线聚焦在视网膜之前。常发生在外伤和青光眼手术之后。
近视主要是用眼卫生不良引起来的，导致眼部肌肉疲劳。 这种情况下你尽量要保持用眼卫生，不要经常盯着手机和电视看，另外自己按摩一下眼部周围. 如果是假性近视的话，可以点托吡卡胺眼水，每晚临睡前点一滴，可以减缓近视发展如果是真性近视，还是要佩戴合适的眼镜父母在发现儿童近视时不要急于给孩子配带眼镜要区分孩子是属于真性近视还是假性近视. 儿童因不适当读书写字或照明不足等因素使睫状辑常处于收缩状态变凸的晶状体不易松弛这时远处平行光线进入眼内经过变凸的晶状体较强的屈折后其焦点就不再落在视网膜上而落在视网膜前面看东西模糊不清医学上叫假性近视. 假性近视眼球前后径并没有加长眼球结构也未发生变化仅仅是生理机能的改变所以一般不要配戴眼镜.经过及时治疗和注意保护使睫状肌放松视力可以恢复正常.如在假性近视阶段不引起重视继续发展下去眼球的前后轴变长这时眼球的结构发生改变即成为真性近视就必须用配戴眼镜来矫治. 儿童得了假性近视怎么办除了要注意和养成良好的用眼卫生习惯外还可以通过一些支持疗法与刺激疗法进行矫治.通常有以下几种方法：
近视眼的特点是只能看近不能看远。患了近视除了会给生活带来不便还可能引发像视网膜脱落、白内障、玻璃体液化变性等等症状。所以眼睛近视了不能放任不管。
1、不少人在眼睛出现视力下降情况之后，直接选择了去配眼镜；而有的人认为尽量不要配戴眼镜，于是就选购了各种各样的治疗仪和药物，到头来发现视力越来越差。其实，在发现视力下降的时候，最好能够去医院眼科进行验光检查，了解眼睛真正的屈光状态，再在医生指导下做下一步的行动。
2、用眼卫生不仅仅能够帮助预防近视也能帮助恢复视力。做到用眼卫生，就应该注意严格控制持续用眼时间，不管是看书学习还是看电脑工作，最好都能够在45分钟的到时候进行眼睛放松，休息两分钟。还要注意在用眼时注意用眼的科学性，保持用眼环境的光线明亮等等。
3、注意在用眼时注意用眼的科学性，保持用眼环境的光线明亮等等。 不要近距离看电视，这个应该说非常的常见，尤其是一些学生在看到自己喜欢的动画剧的时候就会搬个小板凳做到电视机前面去看，这样非常容易得近视。所以要避免。
4、眼保健操就是对眼周进行按摩的一种方式。另外还可以对手脚反射区进行推拿按摩，或者是重点对身体的风池穴、肝俞穴、光明学、足三里、合谷穴等等进行按摩，都对眼睛近视有很好的效果。
5、眼睛近视了更要注意调整饮食结构，增加营养物质的摄入。比如多食用含有蛋白质的食物，氨基酸蛋白质能够帮助孔膜保持韧性来保护眼睛，富含蛋白质又含有必需氨基酸的有鱼类、肉类、蛋类等食物；还有维生素的摄入，维生素A能够帮助维持眼镜角膜的正常，维生素B2能够帮助眼睛视网膜代谢正常。维生素E又能改善眼内肌肉的代谢，所以要多食用富含维生素的绿色植物性食物和水果。
6、注意手部的卫生，不要用手揉眼睛，多吃蔬菜水果，像猕猴桃，柠檬，都是保护眼睛的。不要长期熬夜，无规律睡眠。定期检查视力。
