根据《上海市公共场所控制吸烟条例》有关规定，围绕《徐汇区建设健康城区2009—2011年行动计划》总体目标，结合徐汇区《条例》实施方案和教育系统实际，以创建“健康校园”活动为抓手，消除和减少烟草烟雾的危害，保障师生的身体健康，创造良好的学校公共卫生环境，倡导健康的行为和生活方式，提高城市文明水平。尤其世博的脚步越来越近，健康世博的理念深入人心。众所周知，吸烟害人害己，所以再难也得戒烟。

吸烟有害健康”这句话就写在香烟盒上，但是由于这句话太笼统、太含蓄，所以它并没有起到应有的作用。那么吸烟为什么有害？吸烟到底有害到什么程度？其实香烟本身并不含有什么有害物质，但当其燃烧时便会产生大量的有害气体及焦油。现已查明，在香烟燃烧时所产生的烟雾中含有2000多种对人体有害的化学物质，其中至少有64种是强烈的致癌物质。在这些致癌物中，含量最高的一种是苯并芘(Benzopyrene)，它是一种有机物质燃烧后所产生的多环芳香烃。将苯并芘涂在动物的皮肤上，将会使动物生皮肤癌。如果将香烟的焦油涂在动物的皮肤上，实验动物得癌症的速度比涂苯并芘时要快得多。这说明焦油中其他致癌物质的致癌能力也很强，同时也说明多种致癌物质混合在一起后会更危险。

1、癌症 　　

每当提起吸烟的危害，多数人首先想到的便是肺癌。的确，肺癌可以说是吸烟人的专利疾病，因为大约90%的肺癌是由长期吸烟所导致的。最新的统计显示：在每天吸25支以上香烟的吸烟人中，肺癌的发生率为12%。到目前为止，肺癌是造成人类死亡最多的一种癌症，同时肺癌几乎无法早期发现。被诊断为肺癌的患者3年后的存活率低于5%，5年后的存活率几乎为零。医生们建议：吸烟人应每隔3～6个月做一次胸部透视，如出现干咳、痰中有血丝、胸内隐痛及发热等症状时，切不可掉以轻心，应立即去医院进行痰脱落细胞检查。只有这样才能增加早期发现肺癌的可能性。对于吸烟人来讲，预防肺癌的最好方法是立即停止吸烟。据统计，吸烟人戒烟十五年后，肺癌的发病率将与不吸烟人相同。除了肺癌以外，吸烟还能引发许多其他癌症，例如：口腔癌、鼻咽癌、喉癌、食道癌、胃癌、等。

2、心脏病
许多人认为，吸烟人最容易患癌症，然而实际情况并非如此，因吸烟而死于心脑血管疾病的人数远远超过死于癌症的人数。虽然吸烟不是造成心脑血管疾病的唯一原因，因为它还与饮食习惯及遗传因素有关，但吸烟却是一个十分重要的原因，吸烟人死于心脑血管疾病的危险性是不吸烟人的三倍。研究发现，吸烟会使血液中的血小板粘性增加，这使血液更容易凝固，从而容易在冠状动脉中形成血栓。同时，吸烟还会使血液中低密度胆固醇增加，这使脂肪物质容易在血管内沉积而形成冠状动脉粥样硬化。如果冠状动脉发生硬化，其内腔便会变细，一旦血液在里面凝固动脉便被塞住，这时氧气便不能被送到该部分的心脏肌肉中去，而心肌细胞便会因缺氧而衰竭死亡，这便是心肌梗死。局部的心肌梗死会使人发生心绞痛，大范围的心肌梗死则会使人休克，或者由于心脏突然停止跳动而死亡，这便是急性心肌梗死。医生们对吸烟人的劝告是：如果你有高血压、高血脂、心脏病或心脏病家族史，你就应立刻停止吸烟，因为吸烟会使你罹患心肌梗死的危险性提高几十倍。

3、肺气肿
与肺癌一样，肺气肿是吸烟人的另一项专利。当烟被吸入后，75%以上的焦油会附着在气管的粘膜上及肺泡中。在焦油的长期腐蚀下，肺泡壁被溶解，许多相邻的肺泡融合形成大的囊泡，这就是囊泡型肺气肿。同时，焦油与过多的粘液一起阻塞了气体的通道，致使肺的排气不畅，储气量增多，这便是阻塞型肺气肿。
肺气肿的发生是在不知不觉中进行的，初期时不会出现任何症状。许多人直到稍做一点运动便喘个不停时才开始意识到患有肺气肿，但这时的肺气肿实际上已经到了非常严重的地步，即大约80 %以上的肺泡已经无法正常工作了。肺气肿一旦发生便无法治愈,药物治疗与戒烟只能减缓肺气肿发展的速度，但却无法使坏死的肺泡复活。重度肺气肿患者是十分痛苦的，为了吸入足够的氧气，他们不得不上体直立且高频率地喘息，即使在平地上他们也必须慢慢地行走。有些更严重的患者则必须依靠氧气袋才能维持生命，他们在有生之年必须集中全部的努力去做一个简单的动作--喘气。有的医生认为，与肺气肿相比，肺癌应算作是一种十分仁慈的疾病，因为肺癌使人痛苦的时间与肺气肿相比要短得多。

4、该下决心了

据统计，在终生吸烟者中，约有一半人将直接死于由吸烟所引发的疾病，这使得吸烟人的平均寿命比不吸烟人减少20年左右。中国现有3亿5千万人吸烟，同时还有5亿多人长期生活在被二手烟污染的环境中。美国环境保护委员会将二手烟与石棉、砷、苯及氡定为最危险的五种致癌物质。很明显，吸烟最大的受害者是吸烟人自己以及他们身边的亲人。

实际上，绝大多数吸烟人都已经知道吸烟有害健康，但他们却存有侥幸心理，他们认为自己现在还很健康，再吸几年烟大概也不会有问题。其实他们不知道，吸烟的危害正是在吸烟人没有感觉的情况下形成的。例如，吸烟能够使人得癌症，但是在癌症的潜伏期及启发前期可能没有任何疼痛及异样的感觉；心肌梗死及脑溢血这类的血液循环系统的疾病具有慢慢发展、突然发作的特点；至于吸烟对呼吸系统的损害，则更是在无法感知的情况下慢慢进行的。切记：吸烟是否有危害，不能凭感觉。当吸烟人自己已经开始感觉到情况不妙了，这时候可能一切都晚了。在美国电视中曾经播出过这样一段采访，一位59岁的晚期肺癌患者说道:“我现在真的很后悔。医生们早就说过吸烟会得肺癌，可我却一直认为他们说的是别人而不是我。我原本打算退休后就戒烟，现在看来我已经活不到那一天了。”在接受采访后不久他便离开了人世。

由于吸烟会为吸烟上瘾者带来过瘾及愉快的满足感，所以许多吸烟人认为香烟是他们的好朋友，并将吸烟视为他们的唯一嗜好。这些吸烟人会以掩耳盗铃的方式来对待吸烟的危害。但是，他们却没有认真地想过,正是这位“好朋友”无时无刻不在威胁着他们及他们身边亲人们的健康与生命。绝大多数的吸烟人都不希望他们的儿女长大后吸烟。但不幸的是， 长期生活在二手烟环境中的儿童已在不同的程度上对尼古丁上了瘾，长大后吸烟的可能性最大。据美国科学家们统计，吸烟人的妻子死于乳腺癌的危险性将提高3倍，而死于肺癌的危险性也将会提高20%。为了吸烟而付出如此巨大的代价值得吗?为了避免悲剧的发 生，戒烟是您唯一正确的选择。戒烟不仅是您对自己的一份关怀，它同时也是您对家人的一份真爱。