【和美长中·心理】主动调适 积极应对 助力新学期——长桥中学心理健康教育专题讲座

主动调试

积极应对

助力新学期

第一部分“开学适应”这一主题，陈老师用网络热词“开学综合症”，向大家阐明了新学期开学前后2周左右，心理上存在波动的原因及具体表现，她用通俗易懂的语言和生活案例告诉大家，从放松闲散的假期回归到学校有规律的学习生活，出现心理波动是正常现象，但要根据自己的状态做出积极调整，例如作息的规律化、情绪的调整、减少电子产品的使用，做好学习的计划、积极参与有益身心的体育运动、对自己积极的心理暗示等多个方面。

第二部分“学习动机”主题。这个板块陈老师和大家探讨了学习动机的各个方面，旨在帮助学生更好地认识自我，明确努力方向，激发学习动力，提升学习效果。陈老师先用2个简单的小测试，帮助同学们了解自己目前的学习动机处于哪个水平，然后对学习动机进行了概述，让大家深刻认识到，学习动机是推动学生进行学习活动的重要心理因素，它涉及到学生的兴趣、需求、目标等多个方面。学习动机的强弱直接关系到学生的学习效果和个人成长。随后，陈老师用生活中常见的例子分析了学习动机的内部、外部要素。内部动机主要源于学生对知识的渴望和对学习的热爱，它促使大家主动探索、积极进取。同时，陈老师也强调了外部动机的重要性，包括家庭、学校等外部环境的支持和激励，这些因素同样对学生的学习动机产生着深远影响。陈老师也提醒同学们：作为一名中学生，作为中学生要学会主动寻找学习的乐趣，挖掘自己的学习兴趣。

讲座最后，陈老师也希望同学们在遇到困惑时能多渠道沟通，和导师、班主任积极沟通，解决遇到的困惑，也可以寻求其他公共资源的帮助。

本次心理专题讲座结束后，许多同学表示收获颇丰，对学习动机有了更深入的认识和理解，为后续提升自身的学习效能找准方向。