【和美长中.乐健力美】热辣滚烫 长中学子争做寒假活力龙

     寒假，一个充满欢乐与自由的时光，也是同学们锻炼身体，强健体魄的黄金期。在这个假期里，长中学子们在学校体育组的指导下进行了各类体育运动，丰富生活，提升体质，争做寒假“活力龙”。

     跳绳、跑步是寒假锻炼的起点。每天早上，享受着清晨的宁静与美好，开始慢跑；每当手握跳绳，都会感受到一种简单而又纯粹的快乐。每一次的起跳、落下，都像是在与自己的心跳对话，感受到了生命的活力，跳绳、长跑不仅锻炼自身的心肺功能，还能提高协调性和反应能力，保持健康的体魄，还培养了学生的毅力和坚持精神。

     有的同学在大冬天尝试了游泳，在水中畅游的感觉真是无与伦比，每一次的划水也让他感受到了前进的力量，游泳不仅锻炼了肌肉，还学会了如何在水中保持平衡，培养了自信心和勇气。滑雪运动也是在寒假中的一大挑战。站在雪地上，感受着风从耳边呼啸而过，那是速度与激情的结合，不仅能锻炼身体的平衡感和力量，还能让你知道如何面对挑战，勇往直前。

     羽毛球和乒乓球则是最佳亲子活动。爸爸妈妈陪着孩子们在球馆里挥拍，享受着运动的乐趣，也增进了彼此之间的感情。

     除此之外，同学们还进行了各种运动练习，如仰卧起坐、俯卧撑、开合跳、提膝跳、射箭、轮滑、踢毽子、骑自行车，爬山、攀岩等等。通过这个寒假的锻炼，相信大家不仅提升了自己的身体素质，还收获了更多的快乐和成长。运动不仅能让我们的身体更加健康，还能让我们的心灵更加充实。在未来的日子里，希望大家继续坚持运动，让自己的生活更加丰富多彩。